Kniha, která pomáhá čtenáři řešit bezplatně jeho osobní psychické problémy. Je vzdělávacím doplňkem psychoterapie (kognitivní
terapie), nikoli její náhražkou, poučuje čtenáře o emočních poruchách, které prožívá, a metodách k jejich překonání, např.
jak překonat depresi, úzkost, nízké sebevědomí.
[REITZ-2004:645]
[NEENAN,DRYDEN-2008:62]
